山藥 生酮

不少明星都透過生酮飲食法控制體重，不用捱餓節食，便可輕鬆減掉脂肪。生酮飲食菜單又應該怎麼開始？一起看看生酮飲食餐單，看看如何有效幫助控制體重、達致瘦身效果 ...

3天美味又兼具生酮飲食營養成分的食譜，快學起來，保證好吃不破酮！如果想靠生酮食譜減肥，幾個重點你一定要知道，幫你瘦的快又不復胖！

2020生酮飲食教學食譜懶人包 總整理（超實用）. 重點整理簡單不廢話. 目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取，並且多吃肉、蔬菜、雞蛋(使用好的油去料理).

(二) 生酮飲食菜單示範 · 早餐：拿鐵（生酮飲食牛奶要避免低脂）＋蔬菜培根炒蛋（可用橄欖油、椰子油、酪梨油） · 午餐：炒蔬菜（請避免根莖類）＋煎豬排1份 ...